カウンセリングとは

カウンセリングに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？

悩んでいたり、つらい気持ちの時、自分の気持ちがよくわからなかったり、これからどうしたら良いのか迷ってしまうこともあります。

そんな時にカウンセリングを利用することで、会話などを通して気持ちの整理ができたり、解決の糸口が見つかることがあります。

カウンセリングは、相談者様とカウンセラーが問題解決に向けて、協働で作りあげていくものだと考えています
そして、最終的には相談者様が今後の人生において、ご自身で解決する力を育てる方法を一緒に考えて行くことが私の目指すカウンセリングです。

どんな時にカウンセリングを利用する？

例えば

・学校や職場での悩み
・人間関係
・夫婦や親子、カップルとのコミュニケーション
・不安障害
・うつ病
・統合失調症
・摂食障害
・お酒やタバコなどの依存症
・過去のトラウマ
・コンプレックス
・夢・目標実現
・セルフイメージの向上

など、他にも様々ありますが、悩み・症状の大小に関わらず感じた時にぜひカウンセリングを受けにいらしてください。

メンタルの不調というのは、本人が自覚しにくい場合もあります。
そして、人によって不調の現れ方も違います。

「気分が乗らない」、「落ち込んでいる」など気分の面に強く出る人もいれば、熱、腰痛、頭痛、食欲不振など身体面に強く現れる人もいます。

早期にカウンセリングを受けることで、早めの症状の改善や問題が解決しやすくなると言われています。

カウンセリングの効果

人それぞれ、カウンセリングの効果の感じ方は違いますが
一例をご紹介いたします。

・話をしてスッキリした気持ちになる
・孤独感や不安感から解放される
・気持ち、状況の整理をすることができる
・ストレスを軽減することができる
・話すことで何か気づきを得る
・自己理解を深められる

など

一度のカウンセリングで効果を実感いただける場合や、複数回のカウンセリングで実感いただける場合など、ご相談内容や心の状態などによって個人差があります。

NLPを用いた心理療法

くれたけ心理相談室小田原支部ではNLPという心理療法・心理学手法を用いてカウンセリングを行っています。

相談者様のお話に耳を傾け、よりそったカウンセリングを目指しております。

NLPでは様々なワークがあり、ご要望に合わせてご紹介させていただくこともございます。
強制等はいたしませんのでご安心ください。