心理・コミュニケーション
コンフォートゾーンから少し出てみる(広げてみる）新着!!
2026年1月28日
こんばんは。心理カウンセラーの伊藤練です。 今の人生をもっと良くしたいこんな自分に変わりたい と思っていても 怖くて動けない面倒で動きたくない そんな方いらっしゃいませんか？ そう感じるのは自然なことだと思います。 だっ […]
「いつもトイレを綺麗に使っていただきありがとうございます」
2025年12月17日
こんばんは。心理カウンセラーの伊藤練です。 今回は昨日ブログに掲載いたしました。「〇〇しないで」という言葉の続きみたいな感じで書かせていただこうと思います。 もし興味のある方は上記もお読みいただけたら幸いです。 「〇〇し […]
「〇〇しないで」という言葉
2025年12月16日
こんばんは。心理カウンセラーの伊藤練です。 「〇〇しないで」という言葉。 みなさまどのようなイメージでしょうか？ 言う方も言われる方もそこまで良い気持ちにならないですよね。 相手に何か伝える時ついつい使ってしまいがちです […]
ネガティブな言葉は「but(でも)」で弱める
2025年9月28日
感情の良い・悪い ポジティブな言葉や感情は良くて、ネガティブな言葉や感情は悪い。 そういったイメージが一般的にあるように感じます。 ポジティブな感情は表に出して良いけれどネガティブな感情は心にしまっておく それがセオリー […]
コップの水、あと半分しかない？半分もある？
2025年9月19日
こんにちは。心理カウンセラーの伊藤練です。 コップの水が「あと半分しか入っていない」と思うのか「あと半分も入っている」と思うのか どちらもコップの中の水は同じ状態ですが、フォーカスの仕方で、物事の捉え方、考え方も変わるこ […]