日常の楽しみ

こんばんは。
心理カウンセラーの伊藤練です。

みなさんは1日の中で
楽しみにしていることってありますか？

私は
コーヒーを淹れること。
温かい湯船に入ること。
お酒を飲むこと。
動画配信で作品を観ること。

です。

「楽しみ」って生きていく中で
けっこう大切なことだなと思うんです。

もちろん
来週発売の〇〇を買うのが楽しみとか
何月に行く旅行が楽しみとか

先々のことを楽しみにすることも
素晴らしいですが

1日の中で楽しみを見つけられたら
毎日楽しいことが待っている
ということですよね。

特別なことをしなくたって
高まるような楽しさだけでなく
心が落ち着くような楽しいことだって良いんです。

楽しみが増えても
ルーティーンにしなくても良い。

もしも楽しみを邪魔してしまう
「時間がない」
「お金がない」
「やっても意味がない」
など

意識の声が聞こえる方は
少し置いておいて。

ご自身の心に
「私が今やりたいことって何？」

とぜひ聞いてみてください。

投稿者プロフィール

伊藤 練

相談者様が自分らしく生きられるように、
人生をより輝かせるサポートができたらと考えております。

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