温泉へ
伊藤 練こんばんは。
心理カウンセラーの伊藤練です。
最近少し肩がこわばった感じがしていたので
温泉に行ってきました。
心や身体がいつもと少し違った感じ
落ちている感じがした時は
温泉でリラックスします。
そして、温泉ではなるべく
ボーッとするようにしています。
案外ボーッとするって難しいんですよね。
すぐ頭の中で色々と考えてしまいます。
そういう時はきこえてくる音に
耳を澄ませると自然と頭の中が
静かになるんだとか。
私も今は実践中なので
まだコツが掴みきれていませんが
慣れてきて、文章でも上手に表現
できるようになったら
ブログに書いてみようと思います。
いつの間にか
頭の中を静かにする話になってしまいました。
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