日々の中で大切にしているルーティーンがあれば教えてください。(#263)
伊藤 練こんばんは。
心理カウンセラーの伊藤練です。
今回は今月の2回目の
くれたけ心理相談室のお題について
テーマは
日々の中で大切にしている
ルーティーンがあれば教えてください。
です。
私のルーティーンは
朝起きた時、わんこを撫でることです。
名前は、ここん
といいます。
朝リビングに行くと
挨拶に近づいて来てくれるので
なでなでします♪
すると
後ろ足をふみふみ→お腹をみせ
→後ろ足を思いっきり伸ばし
→起き上がってくしゃみ
この一連の動作をすると
ここんは満足して
どこかへ行ってしまいます笑
この動作につきあっていると
いつの間にか私の中でも
1日がスタートするスイッチが入り
今では私とここんの
ルーティーンのようになっています♪
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