コップの水、あと半分しかない？半分もある？

こんにちは。
心理カウンセラーの伊藤練です。

コップの水が
「あと半分しか入っていない」と思うのか
「あと半分も入っている」と思うのか

どちらもコップの中の水は同じ状態ですが、
フォーカスの仕方で、
物事の捉え方、考え方も
変わることがありますね。

他にも、

集合時間までに
「あと10分しかない」と思うのか
「あと10分もある」と思うのか

お休みが
「あと1日しかない」と思うのか。
「あと1日もある」と思うのか。

仕事の
「スピードが遅い」と思うのか
「丁寧だ」と思うのか

などなど、
日常生活でもたくさんの
捉え方があります。

良い悪いではないですが、

捉え方を変えてみると
安心感や心に余裕ができたり、
苦手意識が和らぐ。

といった事があります。

無理にポジティブに捉えようと
しなくても大丈夫です。

ゲーム感覚で良いので、
出来事の捉え方を少し変えてみると
何か新しい発見があるかもしれないですね♪

投稿者プロフィール

伊藤 練

相談者様が自分らしく生きられるように、
人生をより輝かせるサポートができたらと考えております。

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