今、この瞬間に集中
伊藤 練こんばんは。
心理カウンセラーの伊藤練です。
ついつい
〇〇しながら〇〇
してしまうことありませんか？
私は先日
考え事しながら食事や
お風呂に入っていた
ことに気がつきました。
しながらの食事の味は記憶が曖昧で
しながらのお風呂は
「あれ、今シャンプーしたっけ？」
という始末...笑
今に集中できていなかったな
とちょっと反省。
でも、気が付くことができたら
ちょっとずつ修正していくこと。
大切なのは、客観的に自分を見るための
ちょっとした心の余裕なのかもしれません。
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