自分にゆとりを作るために心掛けていること(#272)
伊藤 練こんばんは。
心理カウンセラーの伊藤練です。
くれたけ心理相談室のお題について
テーマは
自分にゆとりを作るために心がけていること
です。
色々な「ゆとり」がありますが
今回は「時間のゆとり」について
お話しようと思います。
ゆとりを持って早く起き
ゆとりを持って早めに予定の場所に行き
ゆとりを持って予定をこなそうと思っても
結局、時間にも心にも余裕がない。
圧迫している。
私の日常ではまだまだ
そんな日もあります...。
私がゆとりを作るために
心掛けているのは
時々その予定を諦める
こと。
「諦める」というと
少しさびしい感じがするので
「手放す」と言い換えますが
今日何をするか、何をしたか
考えてみると
私の場合、今日・今やらなくても
良いかなってことを
意外とやっていたりするんですね。
それに
予定が空いたら、何か入れないといけないと
錯覚してしまっているのかもしれません。
それだとゆとりは出来ないですよね...。
だから私はあえて
「これは別の日にゆっくり楽しもう」
という感じで
ゆとりを作るために
当初の予定を手放す時があります。
もちろん他人に迷惑がかからない
自分だけに影響がある予定です。
技術の進歩で色々なものが自動化
時短や負担が軽減され
便利になってきているのに
なぜか私たちの時間、生活に
ゆとりが出来ない。
もっと根本的な
心に余裕を持つにはどうしたら良いか
ということなのかもしれません。
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