思い通りにいかない日は
伊藤 練こんばんは。
心理カウンセラーの伊藤練です。
なぜか自分の思った通りにいかない
上手く事が進まない
そんな日がありました。
そういう時は何故か
負の連鎖が続きます。
そうすると急激に
疲れが来たりしますよね。
最近は、そんな沼にハマった時
「あー、今日はそういう日ね
はいはい」
と声に出して自分に言い聞かせます。
この、声に出すというのが
沼から抜け出すポイントだったりします。
上手くできない自分を
批判するのではなく
ただ状況をつぶやく感じで。
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